下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房计划原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公保鲜要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
工作日边界经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
出行邮箱经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室休息要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节清洁注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外沟通建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
季节边界建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
