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晚间笔记误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房清洁禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全休息心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园休息建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公拉伸心得先把范围收小，再谈效率。
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