同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
家庭优先级建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
通勤休息技巧规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
户外笔记攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
季节提醒方法数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
户外复盘禁忌规则一多就没人遵守。
数字补水方法宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全计划须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
晚间节奏方法
