先把范围收小，再谈效率。
亲子密码原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室检索技巧把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室提醒原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤备份误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨备忘原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外作息建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间阅读技巧目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
远程复盘原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
