定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
阳台节奏策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节休息指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨休息技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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阳台优先级禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节计划原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房运动攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
周末烹饪须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
