先把范围收小，再谈效率。
家庭清单经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间优先级心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房习惯禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
阳台节奏方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子作息经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康作息经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康对照攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
书房对照禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
