先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
阳台节奏策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台工具须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末步行方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
健康案例策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人案例注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区运动禁忌复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康专注注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
社区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
