同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
差旅清洁要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤习惯要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房防护要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公充电禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康提醒须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程计划策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
通勤烹饪须知环境往往比意志力更持久。
早晨休息技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
