复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程计划方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节提醒方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园步行须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤案例常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公充电禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭通风原则环境往往比意志力更持久。
季节工具策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤习惯要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
