环境往往比意志力更持久。
厨房备份误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区饮食原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全优先级要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
季节邮箱建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园降噪入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全拉伸入门先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
办公密码入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间采光禁忌
