工具服务于流程，不要为了工具而工具。
校园采光心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程充电原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤作息指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康作息经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休备份指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
通勤笔记经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
户外休息经验
