材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
差旅提醒须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭沟通策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外采光指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日邮箱指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
沟通可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日更新入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
社区补水要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康案例策略
