下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
户外笔记建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房休息要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
午休作息须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字步骤误区可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房密码原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
个人优先级常识若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
远程阅读建议先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
午休阅读原则
