先把范围收小，再谈效率。
亲子提醒禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室清单禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间会议原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤清单策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公防护策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区对照须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房骑行入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
秋季遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
