先把范围收小，再谈效率。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤节奏入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休步行误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
家庭作息策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间提醒心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨运动建议先把范围收小，再谈效率。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
户外和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日清单禁忌
