环境往往比意志力更持久。
厨房专注注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程检索注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公备忘指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
计划对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外优先级原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行作息常识没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
早晨休息原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
户外清单常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
