复杂流程很难重复，准备越简单越好。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间休息心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭饮食指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室提醒原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公学习策略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末运动攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
工作日模板策略
