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早晨整理误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
数字步骤误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
厨房检索策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
饮食定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外充电误区
