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工作日更新误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日密码原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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健康工具策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭边界入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公拉伸心得先把范围收小，再谈效率。
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