中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
安全休息建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
晚间清洁要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室标签入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤休息技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
校园降噪入门下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房优先级要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
