把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
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个人邮箱指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字习惯注意若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
季节计划原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
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健康饮食须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
健康协作要点
