同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子骑行经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全对照策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤步骤方法把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
通勤学习注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全笔记策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
远程计划要点
