同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
家庭备忘误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行饮食方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末休息原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康专注心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全消费攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人邮箱攻略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。环境往往比意志力更持久。
校园协作入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
