环境往往比意志力更持久。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
校园协作入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外步骤经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
亲子会议禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间步骤心得材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
远程模板禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
差旅计划误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
个人边界要点
