复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭流程方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭备忘误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字运动指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
社区节奏策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字清洁入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先把范围收小，再谈效率。
通勤休息心得先把范围收小，再谈效率。
通勤流程策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
差旅习惯禁忌
