材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
健康归档入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
通勤步骤经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外优先级原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
出行作息原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全复盘攻略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
远程休息禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
个人优先级方法
