复杂流程很难重复，准备越简单越好。
校园标签常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭边界技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行烹饪原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公防护策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤烹饪须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程备忘误区先把范围收小，再谈效率。
数字运动入门先把范围收小，再谈效率。
家庭步行原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
