工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休提醒禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨备忘原则把需要深度思考的工作留给整块时间。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
差旅提醒须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤整理须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人归档常识同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
周末更新技巧若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
校园作息技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
家庭拉伸要点
