同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休作息注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程计划要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
个人饮食经验数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字步骤原则规则一多就没人遵守。
早晨笔记误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。工具服务于流程，不要为了工具而工具。
办公饮食经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康节奏经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨防护指南
