复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公拉伸建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子饮食心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
出行作息原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
校园骑行禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全沟通方法先把范围收小，再谈效率。
晚间笔记误区先把范围收小，再谈效率。
工作日清单禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
