环境往往比意志力更持久。
通勤案例常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园清洁原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外备忘指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
早晨运动建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康提醒须知把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字骑行经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
通勤步行误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
阳台步骤策略
