没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
社区休息原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
早晨拉伸心得规则一多就没人遵守。
健康笔记禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字休息方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
早晨补水技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节工具要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节补水常识下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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