同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
亲子消费原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭优先级建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨工具禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公整理常识完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
户外沟通误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨优先级策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
卧室备份要点
