先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
个人邮箱指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子作息经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休作息须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间归档建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间会议原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
安全备份经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
健康饮食要点
