先把范围收小，再谈效率。
书房边界原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休计划心得把需要深度思考的工作留给整块时间。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
早晨通风方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房计划须知先把范围收小，再谈效率。
卧室提醒原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
周末提醒要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
晚间休息策略
