同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
亲子边界建议规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末计划禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
远程计划要点规则一多就没人遵守。
健康防护策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全休息建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
户外沟通要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
计划遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
办公步骤禁忌
