环境往往比意志力更持久。
安全学习经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末步行方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字复盘经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
社区整理要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室沟通经验环境往往比意志力更持久。
早晨拉伸心得环境往往比意志力更持久。
厨房运动攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
卧室阅读攻略
