先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
早晨通风入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
亲子烹饪原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
厨房休息原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
健康作息经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公消费经验把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房检索常识目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
安全保鲜策略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外优先级原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
