环境往往比意志力更持久。
卧室备忘注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房密码原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程计划误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台采光注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间休息心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
厨房拉伸误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
厨房习惯注意
