环境往往比意志力更持久。
饮食复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全步行攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤优先级方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字运动入门数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
远程整理注意规则一多就没人遵守。
数字作息禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字补水方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室沟通方法同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
