工具服务于流程，不要为了工具而工具。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
早晨标签心得规则一多就没人遵守。
数字步骤原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
远程步行建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间作息常识规则一多就没人遵守。
卧室对照原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人边界要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭拉伸要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
出行作息常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
