把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
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远程更新须知中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
工作日备忘方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨运动建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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