同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
阳台清单禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园密码心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人会议要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康笔记心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房习惯入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康提醒须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区饮食原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房计划原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
